구리비뇨기과 구리요로결석, 레몬워터가 정말 도움이 될까? > FAQ

몇 년 전부터 요로결석을 달고 사는 지인이 하나 있습니다. 그 친구가 얼마 전에 구리요로결석이라는 얘기를 꺼내더군요. 구리가 몸에 쌓여서 결석이 생기는 건지, 아니면 구리가 부족해서 생기는 건지 헷갈린다고. 저도 처음엔 무슨 소린가 싶었습니다.

결론부터 말하면 구리 자체가 요로결석을 직접 일으킨다는 연구는 아직 뚜렷하지 않습니다. 다만 구리는 항산화와 항염증 작용을 하는 미량원소라서, 몸 안에서 구리와 아연, 철 같은 금속들이 균형을 이루지 못하면 대사 과정이 꼬일 수 있다는 얘기가 있습니다. 실제로 신장결석 환자 중에는 구리 수치가 유독 높게 나오는 경우도 있고, 반대로 너무 낮게 나오는 경우도 있어서 일률적으로 말하기 어렵더군요.

그래서 많은 분들이 레몬워터를 찾습니다. 레몬에 들어 있는 시트르산이 소변 안에서 칼슘과 결합해 결석이 커지는 걸 막아준다는 거죠. 여기에 레몬 속 칼륨이 천연 이뇨 작용을 도와 배뇨를 늘리고, 요로에 머무는 박테리아를 씻어내는 데 도움을 준다고들 합니다. 저도 한동안 아침마다 레몬 반 개를 짜서 물에 타 마셨는데, 확실히 물을 더 자주 마시게 되는 효과남양주비뇨기과는 있었습니다. 다남양주요로결석만 레몬워터만으로 구리요로결석구리 대사까지 조절구리비뇨기과된다고 보긴 어렵습니다. 시트르산이 구리나 철의 흡수를 방해할 수 있다는 가설도 아직은 실험실 수준 이야기라서요.

요즘은 마그네슘에도 관심이 쏠립니다. 특히 L-트레오네이트 마그네슘은 뇌와 세포 안으로 잘 들어간다고 알려져 있는데, 마그네슘이 부족하면 소변으로 칼슘이 빠져나가면서 결석 위험이 커질 수 있다는 설명이 있습니다. 타우린 같은 아미노산과 같이 먹으면 심장에도 좋다고 해서 한동안 같이 챙겨 먹었습니다. 강아지 사료 얘기지만, 요로결석 예방용 처방식을 먹이다가 일반 사료로 바꾸면서 구리, 철, 아연, 요오드 같은 미량원소 함량을 다시 따져봤다는 후기도 봤습니다. 사람도 크게 다르지 않더군요. 결국은 특정 성분 하나에 매달리기보다 물을 충분히 마시고, 짠 음식과 동물성 단백질을 줄이고, 구리와 아연의 균형을 해치는 보충제를 피하는 게 오래 가는 방법인 것 같습니다. 저 같은 경우엔 레몬워터와 마그네슘을 번갈아 챙기면서 6개월에 한 번 소변 검사를 받고 있습니다. 구리 수치가 궁금하면 소변 검사와 혈액 검사를 함께 받아보시길 권합니다.