구리비뇨기과 구리요로결석 3개월 관리 후기, 레몬워터와 마그네슘 > FAQ

작년 건강검진에서 왼쪽 신장에 4mm 결석이 있다는 얘기를 들었다. 크기가 애매해서 바로 쇄석술을 하긴 그렇고, 일단 물을 많이 마시면서 지켜보자는 진료를 받았다. 그때부터 요로결석이라는 단어가 꽤 신경 쓰이기 시작했다. 특히 구리 같은 미량원소가 결석이랑 어떤 관련이 있는지 찾아보다가 레몬과 마그네슘 쪽으로 자연스럽게 관심이 옮겨갔다.

레몬에는 구리, 칼슘, 칼륨이 들어 있다고 한다. 구리는 항산화랑 항염증 쪽에서 몸을 돕고, 칼슘은 뼈를 채우면서 배뇨를 늘리는 천연 이뇨제 역할도 한다더라. 그래서 아침마다 레몬 반 개를 따뜻한 물에 짜서 마시기 시작했다. 처음 한 달은 그냥 신맛 나는 물이었는데, 두 달쯤 지나니 아침에 화장실 가는 횟수가 눈에 띄게 달라졌다. 물만 마실 때보다 확실히 몸이 가볍게 돌아가는 느낌이었다. 신장결석에서 중요한 시트르산이 구리나 철의 대사에 끼어든다는 얘기도 있어서, 레몬을 그냥 맛으로만 보진 않게 됐다.

마그네슘도 같이 챙남양주비뇨기과겼다. L-트레오네구리요로결석이트 마그네슘을 하구리비뇨기과루 한 알씩 먹었는남양주요로결석데, 이 형태는 흡수가 잘 되고 뇌 쪽까지 간다고 해서 고른 거다. 간경변이나 요로결석증 같은 문제를 막는 데 도움이 된다는 설명을 보고 3개월은 꾸준히 먹어보자 싶었다. 타우린이 들어간 심장 마그네슘 아미노산 제품도 잠깐 같이 먹었는데, 두 개를 동시에 먹으면 속이 좀 부글거려서 결국 트레오네이트 하나로 정리했다. 가격은 한 달에 3만 원 안쪽이었고, 3개월 치를 한 번에 사면 8만 원 정도였다.

결석 예방용 처방식 사료를 먹이던 반려동물 얘기도 떠올랐다. 몇 년 동안 그 사료를 먹이다가 최근에 로얄캐닌으로 다시 바꿨는데, 성분표를 보니 구리, 철, 아연, 요오드, 셀레늄, 레시틴, 천연 토코페롤 같은 미량원소가 꽤 촘촘히 들어 있었다. 사람이나 동물이나 결국 같은 원리더라. 특정 미네랄 하나만 붙잡는 게 아니라 구리 같은 미량원소부터 마그네슘까지 균형 있게 챙기는 게 오래 가는 방법이라는 생각이 들었다. 6개월 뒤 검진에서는 결석 크기가 3mm로 줄어 있었다. 극적인 변화는 아니지만, 물과 레몬, 마그네슘을 꾸준히 챙긴 게 아주 헛되진 않았던 셈이다.