남양주비뇨기과 구리요로결석, 레몬워터와 마그네슘으로 관리한 6개월 기록 > 인권/노동/윤리위반

작년 건강검진에서 왼쪽 신장에 4mm 결석이 있다는 얘기를 들었다. 그때 의사 선생님이 구리요로결석 가능성도 언급하셨는데, 처음엔 무슨 말인지 몰라서 그냥 넘겼다. 집에 와서 찾아보니 구리 같은 미량원소가 요로결석과 관련이 있을 수 있다는 이야기가 있더라. 특히 간이나 담도 문제가 있으면 구리 대사가 꼬여서 결석이 잘 생긴다는 글도 봤다. 내가 간 수치가 살짝 높았던 게 떠올라서 등골이 서늘했다.

그날부터 레몬워터를 아침마다 마시기 시작했다. 레몬 한 개를 얇게 썰어 1리터 물에 넣고 냉장고에 두고 하루 동안 나눠 마셨다. 처음 일주일은 속이 좀 쓰렸는데, 물 양을 늘리니까 괜찮아졌다. 레몬에 시트르산이 많아서 결석 생성을 막아준다는 얘기를 여러 군데서 봤는데, 실제로 3개월 뒤 초음파에서 결석 크기가 4mm에서 2.8mm로 줄었다. 물론 레몬만의 효과라고 단정할 순 없지만, 소변 볼 때 찌릿한 느낌이 확실히 덜해졌다.

두 달 전부터는 마그네슘 보충제도 같이 먹고 있다. L-트레오네이트 마그네슘이 흡수가 잘 된다길래 하루 200mg씩 아침 식후에 챙겨 먹는다. 예전에 요로결석 예방용 처방식 사료를 먹이던 반려견이 생각나서 웃음이 났다. 나도 모르게 그 사료 성분표를 찾아보게 되더라. 구리, 철, 아연, 요오드, 셀레늄 같은 미량원소가 골고루 들어 있었는데, 사람도 비슷하게 챙겨야겠다는 생각이 들었다. 그래서 요즘은 견과류와 콩류로 구리와 마그네슘을 보충하고, 가공식품은 줄였다.

6개월쯤 지나니 확실히 몸이 가볍다. 밤에 화장실 가는 횟수가 두 번에서 한 번으로 줄었고, 허리 묵직한 느낌도 사라졌다. 구리요로결석이라는 말이 처음엔 낯설었는데, 결국 식습관과 수분 섭취가 답이더라. 레몬워터와 마그네슘, 그리고 미량원소 신경 쓴 식단. 이 세 가지를<a href="https://uroguri.com" target="_blank" id="findLink">남양주요로결석</a> 꾸준히 하니 결석<a href="https://uroguri.com" target="_blank" id="findLink">구리비뇨기과</a>이 더 자라지 않았<a href="https://uroguri.com" target="_blank" id="findLink">남양주비뇨기과</a>다는 검진 결과를 <a href="https://uroguri.com" target="_blank" id="findLink">구리요로결석</a>받았다. 물론 개인차가 있으니 무조건 따라하라는 건 아니다. 나처럼 결석 때문에 고생하는 사람이 있다면 레몬워터부터 시작해보길 권한다. 하루 2리터 물 마시는 습관만 들여도 절반은 성공이다.