남양주요로결석 구리요로결석, 레몬워터 마시며 겪은 6개월 변화 > 인권/노동/윤리위반

작년 여름, 옆구리에 칼로 찌르는 통증이 시작됐다. 처음엔 근육통인 줄 알았는데 소변에서 피가 섞여 나왔다. 응급실에 갔더니 요로결석이라더라. 크기는 4mm. 그때 담당 선생님이 하신 말씀이 아직도 기억난다. 구리 같은 미량원소가 결석 형성에 영향을 줄 수 있어요. 그때는 그 말이 무슨 뜻인지 몰랐다.

퇴원하고 나서 이것저것 찾아봤다. 요로결석은 칼슘, 옥살산, 시트르산 같은 성분들이 얽혀서 생긴다고 한다. 그런데 구리나 철 같은 금속 이온이 신진대사에 관여하면서 결석이 잘 생기거나 잘 안 생기게 만들 수도 있다는 얘기를 들었다. 쉽게 말해 몸속 미네랄 균형이 깨지면 돌이 생기기 쉬운 환경이 된다는 거다. 그래서 나는 식단부터 바꿨다.

가장 먼저 시작한 건 레몬워터다. 하루에 레몬 반 개를 따뜻한 물에 짜서 아침저녁으로 마셨다. 레몬에는 시트르산이 많아서 소변 속 칼슘이 결정으로 뭉치는 걸 막아준다고 한다. 또 칼륨과 칼슘도 들어 있어서 천연 이뇨 작용을 돕는다더라. 실제로 마시고 나면 화장실을 자주 가게 되는데, 그게 오히려 몸속 노폐물을 씻어내는<a href="https://uroguri.com" target="_blank" id="findLink">구리요로결석</a> 느낌이었다. 물만<a href="https://uroguri.com" target="_blank" id="findLink">남양주비뇨기과</a> 마실 때보다 확실<a href="https://uroguri.com" target="_blank" id="findLink">구리비뇨기과</a>히 소변이 맑아지는<a href="https://uroguri.com" target="_blank" id="findLink">남양주요로결석</a> 게 눈에 보였다.

두 번째는 마그네슘이다. 나는 L-트레오네이트 마그네슘을 골랐다. 트레오네이트 형태는 뇌와 신경에 잘 흡수된다고 해서다. 물론 요로결석 예방이 주목적은 아니었지만, 마그네슘이 칼슘 대사에 관여한다는 얘기를 듣고 꾸준히 먹었다. 처음 두 달은 별 느낌이 없었는데, 넉 달째부터 소변 볼 때 찌릿한 느낌이 줄었다. 물론 이건 내 경험이니까 사람마다 다를 수 있다.

식단도 바꿨다. 예전엔 시금치나 견과류를 즐겨 먹었는데, 옥살산이 많은 음식은 줄였다. 대신 구리와 아연이 들어 있는 해산물이나 콩류를 적당히 챙겨 먹었다. 구리는 항산화와 항염 작용을 한다고 해서 결석 주변 염증을 줄이는 데 도움이 될 거라 믿었다. 그리고 강아지 사료 얘기가 갑자기 왜 나오냐 싶겠지만, 우리 집 강아지도 요로결석 예방 처방식을 먹이다가 로얄캐닌으로 바꿨다. 미량원소 구리, 철, 아연, 요오드, 셀레늄 같은 게 들어 있는데, 사람이나 동물이나 미네랄 균형이 중요하구나 싶었다.

6개월쯤 지나서 다시 초음파를 찍었다. 4mm였던 돌이 2mm로 줄어 있었다. 완전히 없어진 건 아니지만, 통증은 거의 사라졌다. 담당 선생님도 물을 많이 마시고 시트르산을 꾸준히 섭취한 게 효과가 있었던 것 같다고 하셨다. 나는 아직도 아침마다 레몬워터를 마시고, 마그네슘도 챙겨 먹는다. 구리요로결석이라는 말이 처음엔 낯설었는데, 결국 몸속 미네랄 균형을 잘 맞추는 게 답이었다. 혹시 비슷한 증상으로 고생하는 분이 있다면, 물 많이 마시고 레몬 한 조각이라도 챙겨 마셔보길 권한다.